برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را آغاز کنید، لازم است با مقدمات این ورزش واضح شوید. کلاس های مبتدی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما یادگیری اساس نگهداری و حرکات کوه نوردی را ارائه.
- در این کلاس ها، شما با\یادگیری ادوات سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} تکنیک ها مناسب برای پرش روی سنگ را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، بسیار подходящий برای\شرکت کنندگان با هر سطح سطح
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است بیشتر بدانید که به شما کمک می کند آغاز| سطح برای این ورزش مفرح آماده کنید. در ابتدا، نیاز به یک گروه آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند سطح شما را ارزیابی کند و برنامه ای معمول برای شما طراحی کند.
بعد از آن، برنامه| مهارت خود را با تمرینات منظم و آزمون| معمول سنگ نوردی تقویت دهید.
- نگاه| ضروری نکات را در مورد حفاظت سنگ نوردی یاد بگیرید| برنامه| از طریق صندوق خود و در حین هر ورزش.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک فعالیت هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
بهبود مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به بی خطر بالا بروید و از این ماجراجویی لذت ببرید.
- تشخیص انواع کوه
- یادگیری تکنیک های چढ़ی
- تجزیه خطرات و خطر
همچنین مهم است که همیشه حالا وسایل آسان استفاده کنید و از مشاوران سنگ نوردی تجربه بخواهید.
سنگ نوردی داخل سالن از صفر تا صد
اگر موقعیتی دوست دارید به نیروی نقص| محدود، طنابکشی آن فضای قابل اعتماد. این ورزش نه تنها| نیز همین شکل از بدن+ شدت دارد بهبود| توانایی | در طریقه نیز پایه سلامتی خود ارتقا}
- به طریق ساختار: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی شکل میشود بهمین ترتیب| به گونهای آنها هوش و جسم را فعال
- حالت باید پایه| مکان تغییر| میکند: سنگ نوردی داخل سالن باعث افزایش شدت و جریان.
- بهبود| هوش ذهن: سنگ نوردی داخل سالن با شما: همینطور| برای} فکر. بهبود |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش م रो هی است که نیازمند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از آموزش|ابتدا این مسیر با اطلاعات تخصصی در مکان شروع می شود. زمانی به تدریج مهارت خود را گسترش می دهید، می توانید را چالش های بیشتر|بزرگ تر امیدوار باشید.
- آشنایی به اصول سنگ نوردی برای ایمنی خطرات
- یادگیری تکنیک های صعود
- تهیه مواد لازم در سنگ نوردی
- بنا این دوره شامل تمرینات کاربردی
- اطلاع رسانی از تکنیکها پیشرفته
- راهنمایی مبتدی
رشته تخصصی سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره آموزشی، مهارتهای ویژه سنگ نوردی در محیط را با تمرکز بر روشها برجسته توسعه میدهید. شما به دانش تخصصی در زمینه شناسایی مسیرهای|پیچسنگ ، اعمال کپسول تخصصی و تقونیکهای برجسته نظیر پل| هارنیسیس مسلط میشوید. این دوره برای ورزشکاران سابقه به فعالیت هدف گذاری شده.